Mostrando entradas con la etiqueta trail. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta trail. Mostrar todas las entradas

jueves, 4 de septiembre de 2014

Crónica Travesía Borges-Montblanc

¡Buenos días! 

Pasados cuatro días ya está aquí la crónica de la carrera del pasado domingo día 31 de agosto. Primero os situaré en contexto para que sepáis cómo surgió la idea de hacerla y luego viene la crónica en sí. 

Pues bien, todo empezó cuando hace unos meses conocí a Marc, un chaval de 18 años cuya afición es la misma que la mía, correr. Pero correr... correr, cuantas más horas mejor y cuantos más kilómetros también. A principios de verano me comentó de hacer una carrera de larga distancia, algo que para mí se me quedaba grande, pues lo más que había corrido (en carrera oficial, sin contar entrenamientos) había sido una media maratón, 21km. Me pasó la información de la carrera, VI Travesía Les Borges Blanques - Montblanc, y cuando vi la distancia me cansé de golpe, 51'4km. No estaba ni mucho menos preparado para eso pero bueno, me gustó el reto y la verdad que me entusiasmó que quisiera contar conmigo para hacer la carrera juntos. Durante el verano fui entrenando y me preparé como buenamente pude para tal distancia. 


Para esta carrera necesitaba comprarme material que no tenía, pues era obligatorio llevar Camelbag con al menos capacidad para 1L de líquido, manta térmica por si pasaba cualquier accidente, frontal y chubasquero por posible lluvia. Fui equipándome poco a poco hasta tenerlo todo.

Durante la semana previa a la carrera bajé el volumen de entrenamiento para llegar con las energías recargadas para la travesía. La carrera empezaba en Les Borges Blanques, un pueblo a 1 hora de camino de donde vivo yo, a las 7 de la mañana, pero primero teníamos que coger el dorsal, cuya entrega era a las 6 de la mañana, por lo que a las 5 habíamos quedado enfrente de mi casa para salir. La noche antes me puse el despertador a las 4, para poder comer fuerte y que me diera tiempo a hacer la digestión, pero entre los nervios y el cansancio cuando el despertador sonó lo apagué sin darme cuenta y seguí durmiendo. Suerte de mi madre quien a las 4:40 vino a la habitación preguntándome que si no iba a la carrera. Se me quitó el sueño y los nervios de golpe. 

"Empezamos bien" - pensé. Me vestí a ritmo de series y desayuné a 2seg/mordisco. En 10' ya estaba en mi portal esperando a Marc y a sus padres para ir hacia Les Borges Blanques, quienes llegaron al minuto. Tras 1 hora de camino llegamos al pueblo, donde aparcamos, cogimos las cosas y nos dirigimos a coger el dorsal. 

Una vez recogido, con el chip puesto y todo listo nos dirigimos hacia el arco de salida, donde a las 7 en punto clavadas dieron el pistoletazo de salida.


Desde el principio adoptamos un ritmo que pudiéramos mantener durante varias horas, pues ambos sabíamos que la carrera era larga y que no era necesario (ni tampoco hubiéramos podido) ir al ritmo al cual vas en una carrera de 10, 15 o 20km. Fuimos a 5'/km sin modificarlo lo más mínimo durante los 20 primeros kilómetros. Ese ritmo nos permitía ir hablando, comentar la carrera, qué tal nos veíamos, qué otros retos nos podíamos plantear para hacer, etc... La verdad que fueron unas horas muy agradables, charlando y conociéndonos más. Fuimos pasando pueblecitos y los controles donde nos marcaban en una hoja de registro que habíamos pasado por ahí.

Acabado de pasar el km20 llegó un avituallamiento donde Marc decidió quedarse algo más de tiempo y yo seguí, ahí nos separamos y cada uno fue por su cuenta. Minutos antes me había puesto la música y gracias a ella pude tirar con algo más de fuerza, aumentando el ritmo. Conseguí engancharme a 2 hombres y con ellos fui yendo hasta prácticamente el kilómetro 40. Me encontraba muy bien y la verdad estaba tirando fuerte. En los avituallamientos aprovechaba para recargar pilas y siempre tomaba un vaso de agua, otro de Aquarius, me comía un par de trozos de plátano y media naranja. Cuando llegué al km30 eché mano de un gel que llevaba, el cual me dio un plus de energía para seguir con la travesía. 


Seguí tirando con los 2 hombres de antes y por fin llegué al Monasterio de Poblet (foto de abajo), donde recargué fuerzas en el avituallamiento. Tras volver a partir miré el Garmin y me dio muy buenas noticias, era el km 42 y para ello había necesitado 3h 46min 04seg. "Buen tiempo para un maratón así más o menos de montaña" - pensé. Tan solo me quedaban 10km para terminar, aunque venía la parte más dura de todas, dos sube y baja de aquí te espero con un desnivel bastante pronunciado. Veía que mi objetivo de lograr la carrera en 5h era factible y que podía conseguirlo, pues tenía 1h15' para hacer 10km, aunque más adelante me daría cuenta de que no iba a ser posible.

Para los siguientes 2 kilómetros empleé 19min 51seg, la media había bajado considerablemente y mis fuerzas estaban por los suelos. Después tocaba bajar, una bajada técnica la cual pude descender sin problemas. Acto seguido afrontaba la última subida de la carrera, 2'5km fuertes que tardé 23min 46seg en recorrerlos, los cuales acabaron conmigo y como podéis comprobar en el tiempo que tardé en hacerlos, extinguieron todas mis fuerzas e incluso ganas de seguir. Reconozco que pensé en abandonar, pero el hecho de que tenía que bajar de la montaña sí o sí y por mi propio pie, me obligó a seguir adelante. 


Empecé a descender y a seguir sumando kilómetros. Cuando llevaba 49 se me acabó la batería del mp4, que por muy tontería que parezca, cuando se lleva tanto ejercicio en el cuerpo, escuchar algo de música va muy bien, anima, te da algo de fuerzas y lo más importante, te distrae y te mantiene algo distraído sin tener que pensar en lo que queda. A partir de ese momento mi motivación fue pensar que en 2km la carrera había terminado.

Al dejar el monte atrás entrábamos en el pueblo, miré el Garmin y llevaba 50'2km y 4h 58min 53seg. Ahí fue donde dije adiós a mi objetivo. A pocos metros vi a otro corredor, y apretando dientes me dije a mí mismo que tenía que adelantarlo por mis santísimos. Al minuto conseguí juntarme a él y mientras callejeábamos por las calles de Montblanc la gente (tan a gustito tomándose sus cañas en las terrazas de los bares) nos aplaudía y animaba. 


Encaré la última calle antes de girar habiendo adelantado al corredor que había visto al entrar a Montblanc, y sacando fuerzas de donde no quedaban, di las últimas zancadas para cruzar la meta y poner fin a la VI Travesía Borges - Montblanc. Como de costumbre se me olvidó parar el reloj nada más entrar, pero bueno, suerte que la organización captó el tiempo exacto. En total: 52'18km (según Garmin y otros corredores que había allí. Luego hablé con uno de la organización y me dijo que este año habían alargado un poco el recorrido, de ahí esos 700-800 metros de más) y 5h 08min 41seg (tiempo oficial ConChip). 



Así pues, tras conseguir ese tiempo, quedé 12º de la clasificación general y 1º en categoría Sub23. Siendo sincero me quedé sorprendido por la marca, pues me parecía que por delante tenía a más gente, pero de todas formas muy contento tanto por la clasificación general, como por la de categorías y (aunque un tanto agridulce) por el tiempo empleado en la carrera. 



Me quedé esperando a Marc, quien llegó a los 12 minutos, colándose en una increíble 18ª posición de la general y 2º en categoría Sub23 con un tiempo de 5h 20min 45seg. ¡Felicidades desde aquí a este impresionante corredor!


Una vez los dos juntos nos hicimos unas fotos para tenerlas de recuerdo y nos pusimos a comentar la carrera. Ambos disfrutamos y la satisfacción que te queda después de cruzar meta es indescriptible. Él ya está pensando en hacer otra burrada de este estilo, yo de momento ya he vuelto a entrenar, a correr y a seguir con los entrenamientos. 

Esto ha sido todo por hoy, a continuación os dejo con unas pocas fotos más. Por último quiero dar las gracias por los ánimos de aquellos que estaban a lo largo del recorrido, gracias a la organización y colaboradores/patrocinadores que hacen posible que carreras de este tipo se lleven a cabo, gracias a mi familia y novia por venir a verme al final, gracias a los padres de Marc por llevarme hasta Les Borges Blanques y las fotos hechas durante la carrera y sobretodo, mil y una gracias a Marc por contar conmigo para hacer este reto que no olvidaré jamás.


- Reventados después de la carrera comentando qué tal había ido - 





- Con el mejor y mayor club de fans que tengo. ¡Ah! Y las más guapas -


- Yendo como podíamos hacia las duchas - 


- Ya duchado y limpio en el podio: 1º en categoría Sub23 -

domingo, 6 de julio de 2014

Análisis Salomon Sense Pro

Buenas tardes queridos/as runners,

desde hace un par de semanas tengo las Salomon Sense Pro, y de ir poniendo los entrenamientos en mi página de facebook y cuenta de twitter ha habido unos cuantos que me habéis pedido mi opinión, que qué me parecen y qué tal son, pues bien aquí os voy a dejar la respuesta a esas preguntas.


Antes de nada quiero deciros que nunca antes había probado ni utilizado un calzado de trail, por lo que, como entenderéis, el cambio ha sido abismal. Yo siempre había calzado zapatillas de correr normales, las típicas de un popular, y claro, correr con unas Nike 4.0, unas Mizuno o Adidas con suela plana por terreno montañoso... pues no es lo más adecuado. A cada paso que avanzaba, sobretodo en subida, retrocedía entre 3 y 5 centímetros, y en las bajadas no podía apenas correr, pues me resbalaba constantemente e iba con miedo porque no tenía agarre.



En estas semanas he hecho varios entrenamientos, por terreno muy variado y con algo de desnivel (entre 400 y 600 metros positivos) y la verdad que he notado una gran diferencia. El agarre es muy bueno y se nota mucho, tanto en las subidas como en las bajadas. En las subidas no te resbalas lo más mínimo, los tacos hacen su función y el avance es más rápido. Pero donde he notado la mayor diferencia sin duda... ¡es en las bajadas! Consigues bajar a una velocidad inferior a 3'30"/km en pendientes de un porcentaje superior al 20% (a ver, siempre que se tenga una técnica adecuada y se sepa bajar, si se es un pato "mareao" ya puedes llevar unas s-lab sense 3 ultra que no vas a conseguirlo, pero si yo puedo lograrlo, que soy lo más amateur que hay... cualquiera con un poco de práctica puede hacerlo). 

Así pues, teniendo en cuenta esto, puedo afirmar que el gasto energético es menor, y se nota, de verdad. Otra cosa que quiero comentar es algo que yo tenía entendido del calzado Salomon, y es que éste era muy rígido, pero la verdad es que las Sense Pro, a parte de ser ligeras (250 gramos), tienen sus grados de flexibilidad y son algo blandas, cosa que se agradece. 

Vuelvo a repetir que nunca antes he utilizado otras Salomon, ni Trabuco ni zapatillas por el estilo, por lo que mi opinión solo es del cambio de unas normales a unas de trail con tacos. No sé qué tal serán otras como las Sense Mantra 2, las SpeedCross o las S-lab sense 3 ultra, pero con estas estoy bastante contento. Además en cuanto al precio están bastante bien, yo las he conseguido por 103 euros, por lo que tampoco es un precio desorbitante que te suba a 150 euros o más, como se da en algunos casos.


Aquí os dejo el link de la web de Salomon con las especificaciones y todas las características detalladas, para aquellos que quieran un análisis más específico y detallado:
  • http://www.salomon.com/sp/product/sense-pro.html?article=359699
Espero que os haya servido y que haya podido resolver alguna duda, aunque si tenéis más y queréis poneros en contacto conmigo personalmente no dudéis en dejarme un comentario y hablamos, con total confianza eh'! Estamos para ayudarnos :)

Y si por casualidad por aquí pasa algún lector que haya utilizado Salomon y quiere dejar su opinión o decir cuáles cree él que son mejores... ¡adelante! 

Un abrazo a todos y todas y que paséis buen verano. Salud y kilómetros! :)

domingo, 11 de mayo de 2014

Crónica Tuga Trail '14

Buenas tardes a todos/as,

hace 10 días participé en la Tuga Trail, una carrera de montaña de 19'55km y con un desnivel positivo de 977m según la organización, y digo esto porque en verdad fue algo más distancia y menos altitud ganada. Junto con dos amigos míos, el Garmin nos dio a los tres 19'73km y un desnivel positivo de 874m, por lo que hay un pequeño desajusto en medidas (200m más en distancia y 100m menos en desnivel positivo).

Exceptuando eso la carrera estuvo bien. Para mí, ha sido la más dura que he hecho hasta ahora, había muchas cuestas y bajadas seguidas y duras, un rompepiernas total, y yo no estoy acostumbrado a estos cambios tan bruscos, pero bueno, aún así me lo pasé bien y disfruté.

Llegamos a Castellolí 1h antes del inicio de la carrera para coger el dorsal, colocar las cosas y calentar un poco antes de empezar. El ambiente era acogedor y aunque yo iba para pasármelo bien estaba nerviosísimo.


Tras calentar 10' y hacer cuatro estiramientos me dirigí hacia la salida e intenté colocarme por la parte de delante, entre las 5 primeras filas, ya que siendo más de 500 participantes como te quedaras atrás el principio es lento y se forman tapones.

El pistoletazo hizo que los nervios desaparecieran y el primer km se hizo volando, 3'45", pero justo en ese momento ya empezamos a subir, por lo que el tiempo empleado para realizar cada km fue siendo cada vez mayor. No me lo podía creer pero no llevábamos ni 5km y ya habíamos tenido que andar todos durante algún que otro tramo e incluso ayudarnos de los brazos.

La carrera prosiguió y el paisaje y los lugares por donde pasábamos eran alucinantes, vamos, a mí al menos me gustaron, jejeje. Poco a poco íbamos ganando altura y la cosa se complicaba. Yo además contaba con una pequeña "desventaja" por así llamarlo, el calzado no es que fuera el más apropiado. El 95% de los participantes iban con sus Salomon s-lab sense ultra 2 y 3, sense mantra 2, sense pro, xt6, Trabuco 13 y 14... vamos, calzado para trail, y no unas Nike 4.0 de suela lisa que por cada metro que avanzaba perdía entre 5 y 10cm por resbalarme e irme hacia atrás. Pero bueno, cuando no se tiene otra cosa hay que apechugar y a seguir con lo que uno tiene. 

Iba avanzando y me encontraba bien aunque las piernas me las notaba como si llevara un lastre de hierro que me impedía correr bien. Después de 7km llegamos a la peor subida de todas, un cortafuegos por el que apenas se podía andar, fue en ese momento cuando supe cuál sería mi regalo de cumpleaños el mes que viene, unas buenas bambas para estas ocasiones, por Dios que suplicio subir así!  


Pasado ese tramo venía una de las zonas más complicadas, un par o tres de bajadas prominentes y sus respectivas subidas, la guinda del pastel para acabar de reventarme las piernas. No paraba de decirme a mí mismo que iba a volver a hacer algo así su p#!@ madre. Yo estoy acostumbrado a correr, que me venga una subida de varios kms hasta llegar arriba y luego todo bajada, no subir, bajar, subir, bajar constantemente. 

Pero bueno, ya sabía a lo que había ido así que a por ello y a seguir adelante.



Los avituallamientos eran más que bienvenidos, disponíamos de agua, bebidas azucaradas, naranjas, plátanos, galletas, chocolates... Por los que pasé me limité a beber algo de agua y coger un par de galletas y chocolate para tomármelos más adelante.

Superando más de la mitad del recorrido todo se veía más fácil, además me había estudiado los mapas y puntos "clave" de la carrera y al llegar al km 13 todo era bajada exceptuando algún repecho, pero nada comparado con lo que ya habíamos sufrido.

Iba mirando el reloj y quería conseguir mi objetivo, bajar de las 2h de tiempo. Iba algo atrasado en ese punto pero no me preocupaba, sabía que ahora podía apretar y que arañaría segundos por cada km recorrido, aunque tenía que apretar pues iba algo justillo.

Los últimos kms se me hicieron eternos, me daba la sensación de rodar a tiempos superlentos aunque en verdad iba por debajo de 5'/km pero bueno. Después de pasar por el último tramo de montaña llegué al pueblo, un último esfuerzo y un intento de sprint y crucé la meta con un tiempo de 01:58:15, objetivo cumplido.


La satisfacción de haberlo logrado y de haber terminado se sobrepusieron al cansancio, malestar y dolor de piernas, y sonriéndome a mí mismo me dije: "¿Y porqué no volver el año que viene?" Así que quizá sí que nos volvamos a encontrar querida Tuga, aunque eso sí, ya no me pillarás desprevenido y te puedo asegurar que vendré mejor entrenado, jejeje.

Así pues al final 1h 58min 15seg, 54 de la general y 38 de mi categoría. 

Antes de marchar tocó sufrir de nuevo, pero esta vez en manos del fisio.



- Aquí con Sergi Carrero, quien debutó por primera vez en una carrera de montaña y de qué manera, ¡finalizó con un tiempo de 01:45:27 y quedando el 12º en la general! - 


- Y por último con Jordi Vallés, que se coló así como quien no quiere la cosa en el Top5 con un tiempo de 01:42:33. Enhorabuena a los dos, craks! :) -

martes, 29 de abril de 2014

Crónica La Gran Follada

Buenos días,

hace algo más de tres semanas que Sharay y yo participamos en La Gran Follada. Ya participamos el año pasado y este hemos repetido. Son 7km de carrera (6'969 para ser exactos) en la cual hay diversas pruebas a realizar:
  • Correr 100m de espaldas
  • Recorrer 50m llevando a caballito al otro
  • El final hay que entrar con la pareja cogida en brazos
  • Hay una parte de balas de paja que hay que superar
  • ...
Es entretenida y para pasar una mañana de domingo no está mal. Esta vez lo hicimos mejor que el año pasado. Aunque ya lo haya dejado durante los 3 primeros meses Sharay entrenó un poco y anda que no se la notó, conseguimos rebajar 8 minutos el tiempo del año anterior. En la edición pasada hicimos 54:41, y este año conseguimos cruzar meta con un tiempo de 46:41! Así que menuda mejoría y vaya diferencia! :)

Aquí os dejo unas fotos de la carrera.





Y en cuanto a lo que a mí me concierne, os cuento los planes que tengo para los próximos días y la evolución de mi rodilla. Este jueves, tengo la Tuga Trail, una carrera de montaña de 19'5km con 980m de desnivel positivo. La verdad es que tengo bastantes ganas de correrla y poner a prueba del todo mi rodilla, aunque ya noto que está casi al 100%.

De hecho, en los últimos 4 entrenamientos, que han sido por montaña para volver a coger algo de fuerza y tocar terreno del de verdad, me han salido un total de 81km y 1800m de desnivel positivo, por lo que se puede decir que está casi perfecta, y digo casi porque en algunos momentos me noto que no acaba de estar bien (flojera al subir, inseguridad al bajar, si aprieto voy con angustia porque noto alguna cosilla...) pero nada que sea de alarma.

Bueno, hoy último entreno antes de la carrera: series, 5x1000m a 3'30" con recuperación de 3'30" (a ver si puedo). Y mañana algo de trote suave para estar al 100% el jueves.

Un abrazo, salud y km's chicos/as! :)