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martes, 22 de julio de 2014

Crónica 11ª Cursa Popular Montbui '14

¡Buenas tardes!

¿Qué tal va el verano y, para quiénes tengáis, las vacaciones? Espero que os estén yendo bien. Yo hoy vengo a contaros mi última carrera, la Popular de Santa Margarida de Montbui de, en un principio, 10km y a un precio asequible para todos los bolsillos, 5 euros. 

Se disputó hace 3 días, el sábado 19 de julio a las 19 horas. Cuando me inscribí pensaba que sufriríamos lo suyo a causa del calor pero tuvimos suerte y salió un día en que el sol no estaba fuera y que la temperatura era agradable. El circuito era un pequeño tramo de 2kms urbanos y el resto de caminos forestales. 

Nada más llegar fui a por el dorsal, y tras tenerlo me preparé para empezar a calentar. Colocación del dorsal, ponerme la música, encender el Garmin para que fuera cogiendo la señal del GPS y un trote por aquí, unos sprints por allá y cuatro saltos para activar las piernas.





Tras 10 minutos nos dirigimos a la línea de salida. Yo me coloqué en tercera fila mientras el resto se peleaban por pasar delante, con la de espacio libre que había pero bueno, los nervios del principio que todos hemos sufrido alguna vez. 

Dieron las 7 y aún no habían dado el pistoletazo de salida. No fue hasta las 7:04 cuando, después de varios intentos en que la pistola no disparaba, dieran inicio a la carrera.

Salí sin darme cuenta a piñón, a unos ritmos altísimos, pasando los primeros 500m en 1'40", y haciendo los 2 primeros kms a 3'40". Por lo que nada más entrar en la zona de caminos forestales aflojé (más que nada que si no llego a hacerlo yo hubiera acabado haciéndolo el mismo terreno). 





Fueron pasando los kms y la verdad que el ritmo que llevaba, para lo que es el terreno y lo que soy yo iba bastante bien. Conseguí juntarme con otros 3 que tiraban y les fui siguiendo el ritmo desde el km 3 hasta el km 9. Me encontraba fuerte y no tenía molestias en el talón, aunque una ampolla que me salió 4 días atrás en un entrenamiento empezaba a hacerse notar. 

En ese mismo km entramos en el pueblo y miré el Garmin: 9'2km. "Perfecto - me dije a mí mismo, - en cuanto acabe la curva le meto sprint". Pues bien, mi gozo en un pozo. Fue terminar la curva y ver a 150-200m la línea de meta, por lo que el sprint fue más bien breve. Pues no os imagináis el cabreo que me pilló al ver que la carrera tenía 500m menos que lo que en realidad decían. 





Tras haber descansado, haber comido algo de fruta y bebido líquidos fui a hacerme un masaje de 10 minutos para agradecerles a mis piernas el esfuerzo hecho, pero no paraba de darle vueltas al enorme error de la organización de haber 500m menos de los indicados, que a ver, que si ponen que la carrera es de 9'5km ningún problema, se hace igual y punto, el problema viene cuando uno espera tener 10km y le quitan medio así porque sí. 

Me puse a mirar el Garmin y a estudiar los tiempos que había ido haciendo, al final recorrí los 9'5km con 220m+ en 40:29, a una media de 4'15"/km. No está mal aunque... se puede mejorar bastante, así que a seguir trabajando.

Cuando terminaron de masajearme me puse a estirar durante 10 minutos más y a seguir relajando las piernas. Seguían llegando los corredores y entre ellos la primera fémina, que cruzó la meta en 47'43".








Como la carrera no había sido circular, sino que empezaba en un punto y terminaba en otro, tuvimos que esperar a que dieran los premios para poder bajar con el autobús que había para volver al punto de inicio (aspecto MUY positivo por parte de la organización, ya que cualquier familiar que quisiera podía utilizarlo para ir hasta la línea de meta para animar a los suyos y luego, cualquiera que hubiese corrido, junto a sus acompañantes, podían volverlo a utilizar para regresar al lugar anterior). 

Yo sinceramente no tenía ninguna esperanza de obtener premio, como soy de la categoría que engloba más de 20 años, pues no pensaba que hubiese quedado ni mucho menos entre los tres primeros, pero por lo que se ve hubo un par de veteranos que estuvieron por delante de mí y luego el primero, ya tenía premio como tal, por lo que no entraba en la categoría pues no puede repetir premio, así que ahí me colé yo, en un tercer puesto que me alegró la tarde. 





Ahora toca seguir entrenando y a ponernos bien a tono que la máquina está bastante floja. La siguiente carrera quizá toca este sábado día 26 en Collserola, Barcelona, ya os informaré si la hago, aunque es lo más seguro.

Un abrazo y un saludo a todos y todas, y gracias por los comentarios que me dejáis en las redes sociales y los correos que me mandáis felicitándome por el pódium, que dejadme que os diga pero el mejor trofeo es saber que hay gente ahí detrás que me anima y me apoya sin tan siquiera conocerme personalmente, ¡sois enormes!

¡Hasta la próxima! :)

domingo, 6 de julio de 2014

Análisis Salomon Sense Pro

Buenas tardes queridos/as runners,

desde hace un par de semanas tengo las Salomon Sense Pro, y de ir poniendo los entrenamientos en mi página de facebook y cuenta de twitter ha habido unos cuantos que me habéis pedido mi opinión, que qué me parecen y qué tal son, pues bien aquí os voy a dejar la respuesta a esas preguntas.


Antes de nada quiero deciros que nunca antes había probado ni utilizado un calzado de trail, por lo que, como entenderéis, el cambio ha sido abismal. Yo siempre había calzado zapatillas de correr normales, las típicas de un popular, y claro, correr con unas Nike 4.0, unas Mizuno o Adidas con suela plana por terreno montañoso... pues no es lo más adecuado. A cada paso que avanzaba, sobretodo en subida, retrocedía entre 3 y 5 centímetros, y en las bajadas no podía apenas correr, pues me resbalaba constantemente e iba con miedo porque no tenía agarre.



En estas semanas he hecho varios entrenamientos, por terreno muy variado y con algo de desnivel (entre 400 y 600 metros positivos) y la verdad que he notado una gran diferencia. El agarre es muy bueno y se nota mucho, tanto en las subidas como en las bajadas. En las subidas no te resbalas lo más mínimo, los tacos hacen su función y el avance es más rápido. Pero donde he notado la mayor diferencia sin duda... ¡es en las bajadas! Consigues bajar a una velocidad inferior a 3'30"/km en pendientes de un porcentaje superior al 20% (a ver, siempre que se tenga una técnica adecuada y se sepa bajar, si se es un pato "mareao" ya puedes llevar unas s-lab sense 3 ultra que no vas a conseguirlo, pero si yo puedo lograrlo, que soy lo más amateur que hay... cualquiera con un poco de práctica puede hacerlo). 

Así pues, teniendo en cuenta esto, puedo afirmar que el gasto energético es menor, y se nota, de verdad. Otra cosa que quiero comentar es algo que yo tenía entendido del calzado Salomon, y es que éste era muy rígido, pero la verdad es que las Sense Pro, a parte de ser ligeras (250 gramos), tienen sus grados de flexibilidad y son algo blandas, cosa que se agradece. 

Vuelvo a repetir que nunca antes he utilizado otras Salomon, ni Trabuco ni zapatillas por el estilo, por lo que mi opinión solo es del cambio de unas normales a unas de trail con tacos. No sé qué tal serán otras como las Sense Mantra 2, las SpeedCross o las S-lab sense 3 ultra, pero con estas estoy bastante contento. Además en cuanto al precio están bastante bien, yo las he conseguido por 103 euros, por lo que tampoco es un precio desorbitante que te suba a 150 euros o más, como se da en algunos casos.


Aquí os dejo el link de la web de Salomon con las especificaciones y todas las características detalladas, para aquellos que quieran un análisis más específico y detallado:
  • http://www.salomon.com/sp/product/sense-pro.html?article=359699
Espero que os haya servido y que haya podido resolver alguna duda, aunque si tenéis más y queréis poneros en contacto conmigo personalmente no dudéis en dejarme un comentario y hablamos, con total confianza eh'! Estamos para ayudarnos :)

Y si por casualidad por aquí pasa algún lector que haya utilizado Salomon y quiere dejar su opinión o decir cuáles cree él que son mejores... ¡adelante! 

Un abrazo a todos y todas y que paséis buen verano. Salud y kilómetros! :)