Cronica Pujada als diposits

Buenas tardes,

de crónica en crónica que voy, pero es que tenía estas dos pendientes y no quería alargarlas más. La de hoy es la carrera en la que participé hace una semana y un día, el domingo 12. Fue la Pujada als Dipòsits que se celebra en Vilanova del Camí. Es una carrera con un recorrido bastante breve, 3'5km, de los cuales los 2 primeros son planos, pero el último km y medio aproximadamente... tiene lo suyo, una bonita subida que acaba en los depósitos. 

Para ser la primera carrera de 2014 no está mal estrenarse con ella. Algo breve para ir quemando los excesos navideños y a la vez volver a ir cogiendo forma. En cuanto a la organización nada que objetar, la verdad es que es muy buena, la inscripción es gratuita, sencilla de hacer, sin colas para recoger el dorsal, recorrido bien marcado y déjate de camisetas y bolsas llenas de propaganda, algo mucho mejor, una butifarra recién hecha con una rebanada de pan en la llegada, así da gusto correr! Jejeje.

La carrera contaba con dos modalidades, una andando, que salía a las 09:20 de la mañana; y otra corriendo, con salida a las 10:00. A las 9 llegamos para recoger dorsales y 20 minutos más tardes, mis padres, Sharay y una amiga salían con ganas del almuerzo que daban en meta. Vi su salida y estuve por allí hasta que fueron las 9:45, que empecé a calentar y moverme un poco. 

- Con el dorsal en el pecho y con ganas de salir -

Tras dar unas vueltas a la plaza, otra por el pueblo, unos desplazamientos laterales y estiramientos me puse en medio de todo el barullo de participantes que esperaban ansiosos la salida. No me gusta estar entre tanta gente, normalmente suelo colocarme en un lateral y salir rápido para poder correr tranquilo mientras cada uno va posicionándose en su lugar, ya que los primeros metros son siempre muy lentos sino. Además en esta carrera había varios niños, los típicos que se ponen en primera fila sin ser conscientes de que lo único que hacen es estorbar e incluso hacer tropezar y caer a otros corredores más veteranos y experimentados. Pero bueno, suelo aceptar el orden de llegada y colocación, así que si yo estaba en sexta o séptima fila tenía que respetarlo y quedarme ahí. No me gusta eso de llegar el último y colocarme donde me plazca, más que nada... me parece una falta de respeto hacia los demás.

- A 10 metros de la salida e intentando hacerme hueco entre la multitud (¡estoy detrás de el de azul!) -

Como de costumbre, el primer km pone a cada corredor en el lugar que le toca, así que en éste yo conseguí colocarme entre los 20 primeros, el 18º o 19º (era fácil contar la posición ya que íbamos en fila india tal como se ve en la imagen). Los 5 primeros nos sacaban mucha ventaja, quizá 15-20 segundos, y mientras ellos iban alejándose iba ensimismado en mis pensamientos pensando si algún día lograré correr cómo ellos. La cantidad de cosas que se le pasan a uno por la cabeza mientras corre, quizá demasiadas, y cuántas de ellas sin sentido y alocadas eh'! Jejeje.

- Pasando por el lado del río, a punto de entrar en lo divertido de la carrera -

Tras dejar el río atrás nos adentramos hacia el camino que llevaba a los depósitos, y con él, la subida hasta ellos. En cuanto empecé a subir noté que llevo tiempo sin entrenar como debería y como entrenaba antes. Me falta forma, y mucha para ser sinceros. Pero bueno, ya habrá tiempo para ello. En esos momentos no había tiempo para lamentaciones así que seguí subiendo sin intentar bajar el ritmo, mantenerlo era la mejor opción, y para que me fuera más sencillo me enganché a un grupo que había unos metros delante de mí. Había conseguido subir algunas posiciones y si conseguía juntarme a ellos conseguiría un tiempo algo más aceptable. 

Poco a poco fui subiendo y escuchaba los ánimos de los que iban llegando por delante de mi. Al llegar a las últimas curvas ahí estaba mi familia dándome ánimos y gritando, así que solo por su apoyo... sprinté y conseguí adelantar a un chico que había estado con él el último minuto de subida. Así pues, crucé meta en 14º lugar con un tiempo de 15:09. 

- En el sprint final, adelantando en los últimos 5 metros, con los ánimos de mis padres de fondo -

- Clasificación general -

A lo largo de la carrera fui pensando en mi abuelo, quien desde el 31 de Diciembre hasta el 10 de Enero estuvo hospitalizado por un amago de infarto, y durante esos días le estuvieron haciendo pruebas, análisis y un catéter. Ahora le toca reposar y recuperarse. Así que desde aquí: "Abuelo, la carrera y el esfuerzo fue por ti. ¡Cuídate mucho!".

- Con mi abuelo en su casa en Valladolid el día 10 de Enero, 1 día antes de partir hacia mi casa y 2 días antes de la carrera -

Trekorientacion

¡Buenas tardes queridos/as lectores/as!

Hoy vengo a contaros la actividad que llevé a cabo ayer por la mañana. Un viernes más partimos los de clase a hacer una actividad de resistencia, ayer tocó una Trekorientación. ¿Qué es? Pues bien, una modalidad que combina deporte de resistencia y deporte de orientación, de ahí su nombre. La que realizamos nosotros tenía una distancia mínima de 18km, pero que inevitablemente, a no ser que seas muy bueno orientándote, siempre se acaban haciendo unos 5km más ya que es común perderse y tener que retroceder para coger el camino correcto.

Marchamos de Lérida a las 9 de la mañana y llegamos a Poblet sobre las 10 aproximadamente. Una vez allí nos explicaron un poco en qué consistía la actividad, cómo debíamos interpretar el mapa, de qué manera utilizar bien la brújula y 4 aspectos básicos de normativa, como:

• Queda prohibido mover las balizas de lugar, quitar la pinza o esconderlas.
• Por cada baliza que no se haya validado se añaden 30 minutos al tiempo final de la prueba.
• La duración total de ésta para terminarla es de 3h30'.
• A partir de ese momento, por cada minuto que pase al equipo que llegue se le sumarán 10 minutos extra. (Es decir, si llegas con un tiempo de 3h36', como te has pasado 6 minutos del tiempo límite son 60 minutos de penalización, 6x10=60, por lo que el tiempo final sería de 4h36').

Pues bien, nos pusimos por parejas y cada 2 minutos iba saliendo una. Primero salieron los que iban a hacer la Treko andando o a ritmo suave y últimos los que nos lo íbamos a tomar más en serio. Aquí me tenéis a mí junto a mi amigo y compañero de equipo, Bernat, poco antes de que fuéramos a salir.

Salimos los antepenúltimos e impuse yo el ritmo al que debíamos correr. Nos esperaban 18km por montaña por delante y no era plan de salir a tope desde el principio, ya que los primeros 5km eran bastante llanos, y en estas ocasiones ya se sabe lo que suele ocurrir, que uno se emociona y luego se acaba pagando caro. Fuimos corriendo a ritmo suave y encontrando las primeras balizas (en total había 29) a medida que íbamos adelantando a otros competidores. Poco a poco fuimos cogiendo ritmo y seguimos avanzando hasta llegar a la baliza 8, donde nos perdimos por primera vez. Tras 7 minutos haciendo el ridículo sin saber por donde ir volvimos a encontrar el camino. Proseguimos y al llegar a la baliza 10 nos arriesgamos, hicimos un "all in" y cogimos el camino contrario al que todos cogían, esta vez tuvimos suerte y la suerte estuvo de nuestro lado. 

Recortamos bastante y al mirar atrás nos dimos cuenta cómo había habido unos cuantos que habían decidido seguirnos. Nosotros seguimos a lo nuestro y seguimos avanzando posiciones. Cuando llevábamos 1h15' se nos unió a nosotros un gran amigo y un buen fichaje, Xavi, al cual su compañero abandonó por problemas físicos y se había quedado solo, por lo que lo acogimos de buen gusto. A partir de ese momento fuimos yendo los 3 juntos hasta el final, pero aún quedaba mucho por delante. 

Conseguimos llegar a la baliza 15 y tener ya la mitad de las que teníamos que fichar. 500m más hacia delante nos esperaba el avituallamiento y segundo control de carrera, donde aprovechamos 2 minutos para descansar y tomar un poco de aire, chocolate, galletas y un zumo. Ah! Y para tomarnos esta foto, jejeje :)

Habíamos llegado casi al punto más alto después de haber ascendido toda la montaña, por lo que pudimos aumentar el ritmo. Después de 10 minutos y de seguir consiguiendo balizas atrapamos a los que iban segundos, terceros y cuartos, adelantándolos a todos y poniéndonos nosotros en segundo lugar.

A partir de la baliza 18 tuvimos un pequeño percance, Bernat empezó a tener molestias en la rodilla derecha, molestias que poco a poco fueron aumentando hasta convertirse en dolor y en una carga para él. Según cómo no podía prácticamente ni andar, pero en cambio otras veces se le pasaba y podía volver a correr.

En la baliza 21 volvimos a perdernos, esta vez durante más tiempo que la anterior, 10 minutos dudando de por dónde ir y de dónde nos habíamos metido. Intentábamos situarnos pero no había manera, nos confundíamos a causa del gran número de caminos y senderos que había, y encima esta vez habíamos tirado montaña abajo y tocó volver a subir por un pedregoso camino, dificílisimo y costoso por el que andar, pero una vez más volvimos a salirnos de esta. 

Una vez cogido el camino correcto empezamos a bajar por la montaña y pasamos por el tercer control. "Los primeros han pasado hace unos 25-30 minutos aproximadamente, os llevan un buen cacho" nos dijo el hombre que estaba ahí vigilando y anotando dorsales. En este momento cuánto nos sacaran los primeros me daba bastante igual. La rodilla de Bernat había ido a peor y el ritmo había aminorado notablemente, y aunque él dijo que si eso él lo dejaba y que siguiéramos nosotros yo me opuse. Un equipo es un equipo, y hay que estar juntos a las buenas y a las malas. Habíamos empezado juntos esta carrera y juntos la íbamos a acabar, aunque fuese a ser fuera del límite de tiempo y andando, pero esa aventura la íbamos a terminar juntos.

Al cabo de un rato pudo volver a trotar y seguimos a lo nuestro. Poco a poco nos fueron atrapando aquellos equipos que habíamos dejado atrás hacía rato. Durante un tramo fuimos juntos y en la baliza 26 nos perdimos todos juntos, éramos 8 y los 8 la buscábamos como locos, y tras 10 minutos yendo hacia arriba y hacia abajo nosotros 3 decidimos separarnos e ir en busca de ésta por otro lugar, y tras 5 minutos dimos con ella, bingo! 

Miré el reloj y llevábamos 3h15' (más o menos), así que debíamos apresurarnos ya que en 15' se terminaba nuestro tiempo. No nos quedaba nada, tan solo 2'5km y 3 balizas más y acabábamos la prueba. Estos datos fueron más que suficientes para que Bernat hiciera un último esfuerzo y volviera, entre muecas de dolor, a correr montaña abajo hasta llegar al pueblo.

Una vez llegado a éste y conseguidas las últimas balizas pusimos rumbo al lugar donde se había iniciado la carrera. Llegamos sin ninguna dificultad añadida. Últimos metros y... al final entramos en segundo lugar con un tiempo de 03:27:46, y a tan solo 9 minutos de los primeros! Por lo que al final les recortamos bastante.

Sino hubiera sido por la rodilla de Bernat y por la casi media hora que perdimos... quien sabe. Pero oye, estas cosas pasan en las carreras y forman parte de ellas, y más si es una carrera de orientación. Si fueran fáciles... ¿dónde estaría la gracia? Lo chulo de las competiciones está en la dificultad, en cómo afrontar las adversidades que van surgiendo y en que haya obstáculos que superar, así que... bienvenidos sean esos 27 minutos de más que estuvimos divagando por ahí!

Nunca antes había hecho ninguna Trekorientación, pero después de haberlo experimentado ya os aseguro que no va a ser la última! Animo a cualquiera que pruebe a hacerlo al menos una vez en su vida, de verdad que os gustará.

También aprovecho para felicitar al equipo y lo bien que lo hicimos todo, SOIS ENORMES CHAVALES!

Para terminar... aquí os dejo el vídeo de la llegada, lo siento por la calidad pero ya sabéis que mi móvil no da para más, jejeje. Salud y muchos km a todos y todaaaaaaaaaas! :)

Anoia Race Tour 2013

¡MUY BUENAS A TODOS/AS! Como veis hoy vengo con especiales ganas (y muchas) de hablaros de la carrera de ayer, y es que fue una pasada! 

El día empezó bastante bien ya por sí solo, nada más levantarme a las 7 de la mañana e ir a la cocina a desayunar, me encuentro que mi madre me había preparado un increíble plato de pasta. ¿Qué más podía pedir? Menuda sorpresa me llevé al ver el desayuno que me esperaba, así que sin pensármelo mucho empecé a desayunar. 

Al terminar me enfundé en el chándal, me puse las bambas y empecé a estudiarme el recorrido de la carrera: las subidas de cada kilómetro, el trayecto, en qué kilómetros había avituallamientos, dónde debía apretar más, en qué punto se encontraba el pico más alto... en fin, a estudiarlo todo. Siempre va bien saber por dónde va a correr uno y qué se va a encontrar a medida que vaya avanzando.

Poco antes de las 9 partimos hacia Sant Martí de Tous, y 20 minutos más tarde ya estábamos allí. El ambiente a esas horas ya era bonito. A las 9:30 empezaban las 3 carreras en bicicleta. Una modalidad era la "Non-stop de 85km", otra más breve, la "Gran Fondo de 55km" y la última de todas y accesible también para los más pequeños, la "Básica de 30km". En total fueron 182 participantes, contando las 3 modalidades.  Un montón de ciclistas esperaban a la cuenta atrás para dar inicio al constante pedaleo durante horas. Vimos la salida y cuando todos los ciclistas pasaron y les perdimos de vista fui a recoger el dorsal. 

Aún quedaba casi una hora para que la modalidad de Runcross diera inicio pero yo estaba ya temblando, los nervios me pueden siempre en estas situaciones. Da igual que vaya a participar en un torneo de fútbol sala, a correr como acompañante de niños pequeños o a enfrentarme a algo donde solo yo soy el único participante, soy un saco de nervios y no puedo controlarlo. Cuando faltaban 20' para que diera inicio la carrera empecé a calentar. Hacía fresco y lo peor de todo, mucho aire, aunque supongo que estos factores también hicieron que la competición fuera más interesante. 

Cuando quedaban 5' el speaker fue pidiendo que todos los participantes de la modalidad de Runcross y los de Trek (los 18km podían hacerse corriendo o andando) fuéramos colocándonos en la zona correspondiente. Pidió que los corredores nos colocáramos delante y los de Trek se quedaran atrás, para facilitarnos la salida y así lo hicimos. Tras la cuenta atrás se inició la carrera. 

Tras dejar el pueblo atrás en el primer kilómetro empezó lo bueno: montaña, senderos, riachuelos, zonas de barro, bosques, subidas potentes, bajadas muy técnicas... en definitiva, lo bonito y la esencia de las carreras de montaña, lo que de verdad enamora a los corredores que disfrutan de ello. Yo iba con 2 corredores más, íbamos el quinto, el sexto y yo, el séptimo. Los 4 primeros se escaparon muy rápido y no se pudo hacer nada por retenerlos. Fuimos tirando durante un par de kilómetros y poco a poco fuimos distanciándonos, no mucho, unos 15-20 metros, quedándome yo en medio, en sexta posición. Pasado el primer avituallamiento sin tomar nada seguí, alejándome del que me seguía y al que seguía yo. A partir del km 6 empezó la subida más larga, y justo antes de lo más duro, en el km 6'5 otro avituallamiento. Dadas las condiciones que venían a continuación decidí dar un par de traguitos de agua, cosa que a partir del km 15 me arrepentiría enormemente. Fui subiendo la montaña y de repente vi que el camino torcía a mano derecha, pero que a lo lejos había un corredor que había seguido por el camino más ancho, sin percatarse del giro que teníamos que tomar. Como pude empecé a gritarle para que parara de subir y diera media vuelta, me paré y le grité con más fuerza, se giró y le dije que no siguiera, que diera la vuelta que se había pasado el desvío, desde unos 100-150 metros de distancia me dio las gracias y me dijo que tirara mientras él deshacía el camino hecho hasta donde se encontraba. Yo seguí mi carrera pensando en la suerte que había tenido aquel hombre al haber podido retroceder a tiempo y no perderse por completo. 

Seguí subiendo, esta vez por unos senderos bastante estrechos y pedregosos. Fue mi parte preferida de toda la carrera, aunque fuera la más dura. Cruzamos la montaña por unos caminos increíbles, estoy deseando poder disfrutar de nuevo con alguna carrera semejante. En el km 9 llegamos al punto más alto, aunque no por ello había terminado lo más duro, sino que aún quedaban un par de subiditas más que había que afrontar con fuerza. 2 kilómetros más tarde pasé por otro avituallamiento, del cual no cogí nada.

A partir del km 12 aproximadamente empezó la bajada. A pesar de ser cuesta abajo las piernas no respondían como en las anteriores bajadas, pedían algo más de tranquilidad y una pisada más segura. Aún quedaban 6km más y había que dosificarse, es muy común apretar en las bajadas y luego quedarse desfondado a falta de los últimos kilómetros, así que sobretodo cabeza. 

A medida que fui avanzando vi que le iba recortando distancias al 4º, pero aún estaba bastante lejos, aunque el que venía por detrás de mí también me había recortado bastante. En el km 15 encaré de nuevo la llegada al pueblo, enfrentándome a la última subida y los últimos metros antes de cruzar la linea de meta. 

Al final 5º de la general con un tiempo de 1:32:15. Una vez terminé saludé a los que habían quedado por delante de mi, felicitándoles y dándoles la enhorabuena por la carrera y los tiempos que habían logrado. También saludé al hombre que quedó detrás de mí, el cual me agradeció muchísimo que le avisara del error que había cometido al irse por otro camino. Tras descansar, tomar aire y abrazarme a lo más valioso que tengo (animadora, fotógrafa, guardarropa y novia) nos fuimos a coger un par de bebidas isotónicas, un agua, un poco de chocolate y la butifarra que daba la organización a los participantes de la Anoia Race Tour. 

Para terminar de recuperarme me dirigí a la carpa donde daban masajes, y tras 15' de hielos, geles, cremas y aceites me dejaron casi como nuevo. Estuvimos dándonos un paseo por allí, viendo la llegada de los últimos corredores y de los que hicieron los 18km andando. También vimos la llegada de algunos ciclistas y la entrega de premios de las 3 modalidades de carrera en bicicleta. 

Así que tras un enorme Sábado disfrutando como un enano de la carrera, tan solo me queda decir que mis sensaciones fueron bastante buenas. Noto que tengo que perfeccionar mi técnica de bajada en los tramos más técnicos y que necesito hacer más subidas, pero todo a su tiempo. Ahora toca seguir entrenando que el Domingo que viene me espera otra: la Igualada Urban Running Night Show de 10km. Un abrazo a cada unos de vosotros/as y que tengáis una buena semana!

Aquí os dejo la clasificación general.

I Duatlon de Montaña de Igualada

Ayer se celebró el I Duatlón de Montaña de Igualada. Fue increíble. Un duatlón que tuvo todo lo indispensable para que fuera perfecto, al menos, para mí. La noche anterior estuvo lloviendo y nevó, por lo que el recorrido estaba lleno de barro, algún que otro charco en la zona boscosa y en el mínimo recorrido de calle muy húmedo y resbaladizo. Todos esos factores hicieron que fuera mucho más duro que lo que en un principio parecía. Dureza que se vio reflejada en la cantidad de personas que acabamos, 92, ante los inscritos a la prueba, 128.

Antes de empezar estaba bastante nervioso, aunque bueno, como en cada carrera hasta que dan el pistoletazo de salida. Además, cuando fui a recoger el dorsal, la camiseta y el chip ya me puse nervioso. Pensaba que con lo que costó la inscripción no había que llevar nada más encima. Pues se ve que para el chip se tenían que dejar 20 euros de depósito, suerte que llevaba encima el carnet de conducir y que lo dieron por bueno, porqué sino no sé que hubiera hecho, supongo que podríamos llamar a eso... problemas de novatos. 

Una vez iniciado el duatlón a disfrutar como un enano. El recorrido muy diverso y entretenido. Los primeros 6km corriendo, (recorrido que completé en 00:23:32) se me pasaron volando, intenté ir al mismo ritmo en todo momento aunque por las variaciones del terreno era complicado. Una vez finalizado, tocaron los 18km en bicicleta, (que los completé en 00:41:51). Esta parte fue la mejor y en la que más disfruté. Mientras hacía el cambio de zapatos de correr a las de la bici me alteré, ya que con las menos heladas no podía calzármelos bien, y me tuve que quitar los guantes y dedicarle unos segundos más, ¡segundos que en ese momento me parecieron minutos! Mientras rodaba sin parar iba escuchando los ánimos de mi madre, y fotógrafa, en distintos puntos del recorrido. Aunque desde fuera quizá se me veía igual por dentro ayuda y mucho! Y por último, los otros 3km más corriendo, logrados en 00:13:38. 

Así pues conseguí finalizar el duatlón en 01:19:01, quedando 32º de la clasificación general y 5º de mi categoría. El resultado es lo de menos, me quedo con lo bien que me lo pasé y con lo mucho que disfruté llenándome de barro hasta las pestañas. Ahora... a prepararse la "Cursa Popular de 10km de Vilanova del Camí" para el 10 de marzo.

- Minutos antes de empezar, calentando con Marc Tarrés -

- A punto de la salida -

- 3, 2, 1... GO! -

- Finalizando el km 3 -

- A por el tramo de bici - 

- Entrando al box a dejar la bicicleta para dar comienzo a los últimos 3km de carrera -

- Marc llegando a meta, enhorabuena campeón -

- Últimos metros -

- Recuperando y comentando el duatlón -

- Con mis dos hermanillas, que llegaron para animarme en los últimos metros -

- Calentándome con un buen caldo -

 

- Recogiéndolo todo y de vuelta a casa -