Cronica Cursa Bombers de Lleida

Buenos días,

aquí tenéis la crónica de la primera de las carreras que la semana pasada puse que participaría (clic aquí para ver calendario de carreras). Pues bien, fue la Cursa de Bombers de Lleida, la cual constaba de dos pruebas, la de 10km, que es la famosa y la que contó con 2500 participantes; y la de 5'5km, primera edición y que la corrieron más de 550 participantes, yo entre ellos.

En un principio no tenía intención de participar, ya que al estar saliendo de una lesión, correr 10km me parecía excesivo y no quería apretar, y conociéndome sé que hubiera ido a darlo todo. Pero de pronto me enteré que este año había la posibilidad de hacer también 5'5km. Así que me interesé por ella y gracias a un compañero me dieron dorsal para participar.

Una vez apuntado me propuse tomármelo como un entrenamiento más, y mi intención era ir a 4'15"-4'30"/km (de hecho, mientras calentaba, me puse el virtual partner del Garmin a 4'20"/km, para seguirlo y terminar la carrera con unos 24 minutos aproximadamente). Miré el recorrido por la web y vi que era un circuito donde se podía ir a hacer marca ya que era bastante llano, pero aún así yo iba mentalizado y convencido de que esta carrera no era para tirar fuerte, sino que debía tomármelo con calma e ir haciendo poco a poco.

El sábado a las 11 de la noche llegué a Lérida, y en lo que fui a casa, me preparé la ropa, la mochila y demás me dieron ya las 12, y para colmo esa noche tocaba adelantar 1h el reloj, por lo que de repente pasaba a ser la 1 de la mañana. A las 6:45 me levanté para desayunar, me notaba cansado y con sueño, 5h45' no es tiempo suficiente para descansar, pero bueno, es lo que hay. Sobre las 8:20 marché de casa y a las 8:50 pasadas llegué al pabellón, donde recogí la bolsa, el dorsal y la camiseta. 

Aún quedaba 1h30' hasta empezar así que fui paseándome por los diferentes stands que había en el recinto ferial. Sobre las 9:45 empezaron a llegar mis compañeros y amigos de la universidad, un poco de charla, nos hicimos la fotito de grupo... y a calentar que en nada empezaban!

- Poco antes del calentamiento y posterior inicio de la carrera -

A las 10:00 se dio el pistoletazo de salida de los 10km, habiendo dado 8 minutos antes la salida a los bomberos, quienes con sus atuendos, cascos, máscaras y botellas de oxígeno emprendieron la marcha. En ese momento empecé a calentar, un poco de trote cochinero, 4 progresivos, un par de estiramientos y sobre las 10:15 fui yendo a la linea de salida. Los nervios estaban, a pesar de que tenía claro que mi objetivo era conseguir un tiempo de 24 minutos aproximadamente. Pasados unos minutos el speaker empezó la cuenta atrás, y a las 10:20 empezó la carrera, se presentaban por delante 5'5km.

- Salida de los participantes de los 5'5km -

Salí con ganas y fuerza, colocándome al momento entre los 10 primeros. Pero iba demasiado deprisa, tanto que en los primeros 400m fui a 2'46"/km. En cuánto vi eso di un cambio brusco en mi ritmo y empecé a bajar, porque a esa intensidad no hubiera llegado ni al km 2. Poco a poco fui adaptando mi carrera y viendo como los dos primeros se fueron alejando paulatinamente. El tercero y el cuarto estaban a unos 20-30m de distancia también, el quinto a poco menos de 10m y luego estábamos 3 más y yo. Fui corriendo junto a ellos hasta que me percaté de que estaba yendo a 3'40"/km y me notaba la mar de a gusto, así que en vez de adaptarme a su carrera y dejar que los otros se fueran alejando, intenté dar caza al quinto, dejando atrás al pequeño grupo que habíamos formado.

Zancada a zancada fui llegando a él y en el km 1'5 le pasé. Vi que el tercero y el cuarto se habían escapado un poco más pero me veía bien y con fuerzas para intentar pillarlos ("a la mierda el ir a 4'20" y el tomarme esta carrera como un entreno"). Eso fue lo que pensé al ver que yendo a ese ritmo la rodilla aguantaba y que cardiopulmonarmente iba de coña. 

Poco a poco me fui acercando, aunque cada vez me costaba más, ya que llegados al km 2 el recorrido se juntaba con el de los 10km, y de repente me encontré inmerso en un mar de corredores en el que era difícil avanzar y más aún adelantar. Pero no por ello iba a darme por vencido, fui abriéndome paso y acercándome a los dos que tenía por delante. Iba viendo que uno de ellos iba quedándose atrás, que no podía seguir el ritmo del tercero y fue así como en el km 3 le conseguí pasar. 

Justo en ese momento aproveché que la calle hacía un poco de bajada (muuuuuy poca, el total de desnivel total acumulado fue de 31 metros, así que imaginaros la poca pendiente que había) para ponerme a unos 10 metros del tercero. A partir de ese momento fui detrás de él, sin acercarme ni alejarme un metro. Así transcurrió el km 3, el 4 y el 5. Y en los últimos 500m me preparé para atacar e intentar colarme en tercera posición. Él había apretado también, pero simplemente subió el ritmo, yo a parte de eso, en los últimos 100m esprinté con todas mis fuerzas para adelantarlo y superarlo poco antes de cruzar la línea de meta.

- 3r puesto absoluto -

Al principio no me lo podía ni creer, no el hecho de quedar 3º absoluto, sino el haber podido aguantar los 5'5km yendo a una media de 3'40". Para haber estado los últimos 4 meses y medio sin haber podido hacer  prácticamente nada (tan solo 12 entrenamientos + 3 carreras)... contentísimo y nada mal. 

Lo del tercer puesto estuvo bien, pero reconozco que no había mucho nivel, yo llevé un ritmo normal e hice pódium, por lo que cualquiera un poco preparado que hubiera participado se hubiese llevado ese premio igual. Desde aquí felicitar a los dos primeros (18:11 y 18:54, respectivamente) y a todos los que cumplieron su objetivo, tanto en la carrera de 10km como en la de 5km.

Nos vemos la semana que viene con la crónica de La Gran Follada, carrera de este domingo. Salud, km's y un abrazo, en especial a todos aquellos que ayer y a lo largo del día de hoy me habéis ido felicitando y expresado vuestros ánimos. ¡Hasta la próxima! Aquí os dejo un par de imágenes más :)

- El trofeo, a mi parecer, la mar de original -

- Clasificación -

- Ritmos de carrera - 

Km 1 - 03:29

Km 2 - 03:47

Km 3 - 03:54

Km 4 - 03:46

Km 5 - 03:41

500 m - 01:31

Total: 20:08 (3'41"/km)

Cronica Pujada als diposits

Buenas tardes,

de crónica en crónica que voy, pero es que tenía estas dos pendientes y no quería alargarlas más. La de hoy es la carrera en la que participé hace una semana y un día, el domingo 12. Fue la Pujada als Dipòsits que se celebra en Vilanova del Camí. Es una carrera con un recorrido bastante breve, 3'5km, de los cuales los 2 primeros son planos, pero el último km y medio aproximadamente... tiene lo suyo, una bonita subida que acaba en los depósitos. 

Para ser la primera carrera de 2014 no está mal estrenarse con ella. Algo breve para ir quemando los excesos navideños y a la vez volver a ir cogiendo forma. En cuanto a la organización nada que objetar, la verdad es que es muy buena, la inscripción es gratuita, sencilla de hacer, sin colas para recoger el dorsal, recorrido bien marcado y déjate de camisetas y bolsas llenas de propaganda, algo mucho mejor, una butifarra recién hecha con una rebanada de pan en la llegada, así da gusto correr! Jejeje.

La carrera contaba con dos modalidades, una andando, que salía a las 09:20 de la mañana; y otra corriendo, con salida a las 10:00. A las 9 llegamos para recoger dorsales y 20 minutos más tardes, mis padres, Sharay y una amiga salían con ganas del almuerzo que daban en meta. Vi su salida y estuve por allí hasta que fueron las 9:45, que empecé a calentar y moverme un poco. 

- Con el dorsal en el pecho y con ganas de salir -

Tras dar unas vueltas a la plaza, otra por el pueblo, unos desplazamientos laterales y estiramientos me puse en medio de todo el barullo de participantes que esperaban ansiosos la salida. No me gusta estar entre tanta gente, normalmente suelo colocarme en un lateral y salir rápido para poder correr tranquilo mientras cada uno va posicionándose en su lugar, ya que los primeros metros son siempre muy lentos sino. Además en esta carrera había varios niños, los típicos que se ponen en primera fila sin ser conscientes de que lo único que hacen es estorbar e incluso hacer tropezar y caer a otros corredores más veteranos y experimentados. Pero bueno, suelo aceptar el orden de llegada y colocación, así que si yo estaba en sexta o séptima fila tenía que respetarlo y quedarme ahí. No me gusta eso de llegar el último y colocarme donde me plazca, más que nada... me parece una falta de respeto hacia los demás.

- A 10 metros de la salida e intentando hacerme hueco entre la multitud (¡estoy detrás de el de azul!) -

Como de costumbre, el primer km pone a cada corredor en el lugar que le toca, así que en éste yo conseguí colocarme entre los 20 primeros, el 18º o 19º (era fácil contar la posición ya que íbamos en fila india tal como se ve en la imagen). Los 5 primeros nos sacaban mucha ventaja, quizá 15-20 segundos, y mientras ellos iban alejándose iba ensimismado en mis pensamientos pensando si algún día lograré correr cómo ellos. La cantidad de cosas que se le pasan a uno por la cabeza mientras corre, quizá demasiadas, y cuántas de ellas sin sentido y alocadas eh'! Jejeje.

- Pasando por el lado del río, a punto de entrar en lo divertido de la carrera -

Tras dejar el río atrás nos adentramos hacia el camino que llevaba a los depósitos, y con él, la subida hasta ellos. En cuanto empecé a subir noté que llevo tiempo sin entrenar como debería y como entrenaba antes. Me falta forma, y mucha para ser sinceros. Pero bueno, ya habrá tiempo para ello. En esos momentos no había tiempo para lamentaciones así que seguí subiendo sin intentar bajar el ritmo, mantenerlo era la mejor opción, y para que me fuera más sencillo me enganché a un grupo que había unos metros delante de mí. Había conseguido subir algunas posiciones y si conseguía juntarme a ellos conseguiría un tiempo algo más aceptable. 

Poco a poco fui subiendo y escuchaba los ánimos de los que iban llegando por delante de mi. Al llegar a las últimas curvas ahí estaba mi familia dándome ánimos y gritando, así que solo por su apoyo... sprinté y conseguí adelantar a un chico que había estado con él el último minuto de subida. Así pues, crucé meta en 14º lugar con un tiempo de 15:09. 

- En el sprint final, adelantando en los últimos 5 metros, con los ánimos de mis padres de fondo -

- Clasificación general -

A lo largo de la carrera fui pensando en mi abuelo, quien desde el 31 de Diciembre hasta el 10 de Enero estuvo hospitalizado por un amago de infarto, y durante esos días le estuvieron haciendo pruebas, análisis y un catéter. Ahora le toca reposar y recuperarse. Así que desde aquí: "Abuelo, la carrera y el esfuerzo fue por ti. ¡Cuídate mucho!".

- Con mi abuelo en su casa en Valladolid el día 10 de Enero, 1 día antes de partir hacia mi casa y 2 días antes de la carrera -